problem z

[...] Słabeusz skoro jesteś to się Ciebie jeszcze zapytam czy przy większym wysiłku występowały u Ciebie zawroty głowy lub inne dolegliwości i jak ogólnie się czułeś czy po treningu jak już odpoczełeś na efce pytam akurat Ciebie bo mam ten sam problem z ciśnieniem i jesteś dla mnie osobą wiarygodniejszą sorry , że zawracam ci głowę Z góry dzięki

Już mi ta myśl z głowy wyleciała - jeśli chodzi o spalacz. A pomiar robiłam jak w każdy wtorek - i pisałam o tym - waga stoi. Następny też we wtorek - tylko może być mały problem z wagą - gdyż w domu nie posiadam - zawsze ważyłam się rano na siłowni - a moja nowa jest otwarta od 15.30 a wtedy to ja już będę po 3 posiłkach. Więc wynik trochę [...]

[...] przez to ze musiałam wybierać – albo pisanie na forum albo siłownia. Mam teraz zbyt dużo obowiązków – pisze pracę …tzn staram się ale mam same problemu i stąd brak czasu. Ale siłowni nie opuszczam – jestem 5-6 x w tyg – moja aktualna waga nie jest najlepsza bo widać na niej 2kg więcej niż przed [...]

Ten planuje takie rzeczy jak zaręczny, a ja mam problem z cheat meal'em.

Hej Ag :-) Jak się masz? Jak tam kolana, poprawiło się coś? Ja też od jakiegoś czasu mam problem z pryszczami (zwłaszcza przed @). Nie są to co prawda gule, ale trochę mnie ostatnio obsypuje (tylko na twarzy). Też się zastanawiam, co może być powodem? Myślałam, że może drób albo nabiał, ale jak mniej go jadłam też wysyp bywał. Nie wiem czy to nie [...]

Witam ponownie, Obecnie wreszcie chodzę na normalną siłownię i ćwiczę na wolnych ciężarach. Ćwiczyłam z dwoma chłopakami niezależnie, w tym jeden jest trenerem, i oni mówią, że ok technika, ale w związku z tym, że nie ufam nikomu oprócz Ladies, postaram się nagrać filmiki i wrzucić do oceny. Obecnie moje ciężary są niewielkie - przysiad 25 kg, MC [...]

Ja to mam problem z trzymaniem czystej miski, bo mam słabą psychę do jedzenia %-)

Ja to mam problem z trzymaniem czystej miski, bo mam słabą psychę do jedzenia %-)No i to jest zdrowe podejście :) 100% czysta miska to by szło oszaleć - odskoki raz na czas najlepiej ladują akumulatory

Mam jakiś problem z edytowaniem postów bo pisze, że nie mam uprawnień. Dziwna sprawa

Problem z bólem w odcinku ledzwiowym znika szybciej niż się spodziewałem, rolowanie pomaga do tego dochodzą zazwyczaj 4 serie rozgrzewkowe przed martwym i to robi swoje :) fajnie że jest poprawa, ale jeśli przyczyna nie zostanie wyeliminowana to może nawrócić

Nad aktywacją pośladków od sierpnia dlaczego uważasz że to może być problem z mięśniem pośladkowym ?

[...] 35*4 C1 wycisk wąsko 60 62,5 65 *8 C2 uginanie z hantlami z supinacją łąwka 60st *8 12 14 16 D1 tate press 12 14 20*7 16 D2 młotki * 8 20 22 24 26 * 10 E mds 60 / 90 / rev 80 8 * 10/10/8 12 * 10/6/4 A ok B1 zła rampa start ~80 + 5 kg co serie B2 jw C1 jw C2 ok , spoko D1 problem z dobraniem ciężaru i mind muscle D2 aaaa E ok...

[...] okazało się dużo za dużo 80/90/100/110 max 115 myśle to by było ok , nauczka na przyszłość gdyby nie paski , do drążka mógłbym nie podchodzić ładnie weszło ale miałem problem z "dociągnięciem" do klatki już potem mimo że wysiłek i napięcie mięśni maksymalne zajęło mi to 40-45 min z rozgrzewką 20 min interwałów mocno dało w kość [...]

no wlasnie ja mam problem z poczatkiem ruchu jak juz zwisne to ani nie drgne w gore....a tak to mi sie udaje na zasadzie rozpedu chyba ale bede probowac jak juz pojdzie 5 porzadnych podciagniec to dodam...wydaje mi sie ze jeszcze nie do konca plecow uzywam i za duzo na rekach probuje i moze dlatego ale z guma i tak jest duzo lepiej bo sie chociaz [...]

Marcin ma problem z pogodzeniem sie z tym ze jestem lepsza coz zrobic...w koncu przywyknie...potrzeba mu czasu po prostu

[...] od IHS: przed treningiem: Thermo Lizzer x2, po południu: Thermo Lizzer x2, do kolacji: whey Inne suple: omega-3, witaminy http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ff741174bd348819a31e84a819338a2.jpg Zadowolona jestem z interwałów, dobrze poszło.8-) 7 serii nawet nie zaczynałam bo już miałam problem z truchtem bo nogi same mi się uginały.

[...] Interwały: 5x30/30 + 40min orbitrek Nie dałam rady więcej zrobić interwałów, przy końcówce już miałam problem z nogami- mocno zmęczone. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BTW:100/50/150 TRENING 1. płatki owsiane, jajka, banan, [...]

Skoro masz problem z podciąganiem to albo wykonuj je z pomocą kolegi albo podłóż sobie krzesło pod nogi i sobie pomagaj jak już nie będziesz dawał rady. Jeśli idziesz siłowo do przodu i nie odczuwasz przetrenowania to spokojnie może tak zostać, jeśli nie zmniejsz o jedną serię. Dalej poleciłbym ci dwa zestawy i wersję cięższą, skróconą FBW. Odpuść [...]

[...] xD nie no, kosmetyczne zmiany tu wiele nie zmienią xD, tu trzeba rewolucji :-P. przy stole jem nieco inaczej: przyrządam sobie osobno mięso, robie sobie rano omlet, ale mam problem z tymi paskudnymi sosami z torebki. żeby podbic bialko nie ma bata: muszę pić wheya i jeśc nabiał. ale przynajmniej chodzimy na takie wycieczki: to moja pierwsza [...]

oprócz sugestii jak wyżej to mam jeszcze jedną wcześniej napisałeś że masz problem z barkiem po wyciskaniu zza głowy, a w planie masz nadal to wyciskanie plus potencjalnie kolejne kontuzjogenne unoszenie wzdłuż tułowia do czasu zaleczenia barku ja bym je robił na naprawdę minimalnych ciężarach o ile wtedy nie ma dyskomfortu albo zastąpił innymi [...]